أسباب تساقط الشعر ومتى تراجع الطبيب

تساقط بعض الشعر يومياً أمر طبيعي تماماً، فالشعرة تمر بدورة نمو ثم راحة ثم سقوط لتحل محلها شعرة جديدة. لكن متى يصبح التساقط مشكلة تستحق الانتباه؟ وما أشهر أسبابه؟ ومتى يجب أن تحجز موعداً عند طبيب الجلدية؟ في هذا الدليل نجيب بوضوح وبدون تهويل.

كيف تعمل دورة نمو الشعر؟

لفهم التساقط يجب أن نفهم أولاً كيف ينمو الشعر. كل شعرة في فروة الرأس تمر بثلاث مراحل رئيسية: مرحلة النمو الطويلة التي قد تستمر سنوات، ثم مرحلة انتقالية قصيرة، ثم مرحلة الراحة التي تنتهي بسقوط الشعرة. وبما أن الشعرات لا تكون كلها في المرحلة نفسها في الوقت نفسه، فإننا نفقد عدداً منها كل يوم دون أن نلاحظ أي خفة.

المشكلة تبدأ عندما يدخل عدد كبير من الشعرات مرحلة الراحة دفعة واحدة، أو عندما تقصر مرحلة النمو تدريجياً فتصبح الشعرات الجديدة أرفع وأقصر من سابقاتها. هنا يظهر التساقط الملحوظ أو الخفة.

أشهر أسباب تساقط الشعر

1. الصلع الوراثي (الثعلبة الأندروجينية)

هو السبب الأكثر شيوعاً لدى الرجال والنساء. عند الرجال يظهر غالباً على شكل تراجع في خط الشعر الأمامي أو خفة في قمة الرأس، وعند النساء يظهر غالباً كاتساع تدريجي في مفرق الشعر مع بقاء خط الشعر الأمامي. يتأثر هذا النوع بالوراثة والهرمونات، ويتطور ببطء على مدى سنوات. الخبر الجيد أن هناك علاجات معتمدة يصفها الطبيب يمكن أن تبطئ تطوره، وكلما بدأت مبكراً كانت النتائج أفضل.

2. التساقط الكربي (تساقط ما بعد الإجهاد)

يحدث عادة بعد صدمة يتعرض لها الجسم، مثل ارتفاع شديد في الحرارة، أو عملية جراحية، أو ولادة، أو حمية قاسية، أو ضغط نفسي كبير. الملفت أن التساقط لا يظهر مباشرة، بل بعد مرور شهرين إلى ثلاثة أشهر تقريباً من الحدث، ولهذا لا يربط كثير من الناس بينهما. يلاحظ الشخص تساقطاً منتشراً في كل الرأس، وفي معظم الحالات يتعافى الشعر تدريجياً بعد زوال السبب.

3. تساقط الشعر بعد الولادة

خلال الحمل تبقى شعرات كثيرة في مرحلة النمو بسبب التغيرات الهرمونية، فيبدو الشعر أكثف من المعتاد. وبعد الولادة بأشهر قليلة تسقط هذه الشعرات معاً، فتشعر الأم بأن شعرها يتساقط بكثرة. هذا النوع مؤقت في الغالب ويعود الشعر إلى طبيعته خلال أشهر، لكن إن استمر طويلاً فالأفضل مراجعة الطبيب للتأكد من عدم وجود نقص في الحديد أو مشكلة في الغدة الدرقية.

4. نقص بعض العناصر الغذائية

الشعر يحتاج إلى بروتين وطاقة وعناصر مثل الحديد والزنك وفيتامين د وغيرها. نقص الحديد تحديداً من الأسباب المعروفة للتساقط، خاصة لدى النساء في سن الإنجاب. كذلك الحميات الشديدة التي تقلل السعرات أو البروتين بشكل حاد قد تنعكس على الشعر. لكن انتبه: تناول المكملات دون تحليل لا يُنصح به، لأن الإفراط في بعض العناصر قد يضر بدلاً من أن ينفع.

5. اضطرابات الغدة الدرقية والهرمونات

خمول الغدة الدرقية أو فرط نشاطها قد يسببان تساقطاً منتشراً وتغيراً في ملمس الشعر. كذلك بعض الاضطرابات الهرمونية عند النساء، مثل متلازمة تكيس المبايض، قد ترتبط بخفة الشعر في الرأس. هذه الحالات تحتاج إلى تشخيص وتحاليل، وعلاج السبب غالباً يحسّن حالة الشعر.

6. الثعلبة البقعية

حالة مناعية يهاجم فيها جهاز المناعة بصيلات الشعر، فتظهر بقع دائرية خالية من الشعر بشكل مفاجئ في الرأس أو اللحية أو الحواجب. البقعة تكون ناعمة عادة وبدون قشور. هذه الحالة تستدعي مراجعة طبيب الجلدية، وقد يعود الشعر من تلقاء نفسه في بعض الحالات، وهناك علاجات تساعد في حالات أخرى.

7. التساقط بسبب الشد والتصفيف

ربط الشعر بقوة لفترات طويلة، أو الضفائر المشدودة، أو الإكستنشن الثقيل، قد يسبب ما يسمى بثعلبة الشد، وتظهر غالباً عند الأطراف والجبهة. وكذلك الاستخدام المتكرر للحرارة العالية والصبغات والمواد الكيميائية القوية قد يجعل الشعر هشاً فينكسر. الفرق هنا أن الشعرة تنكسر من منتصفها أحياناً بدلاً من أن تسقط من جذرها. وفي البدايات يمكن أن يتحسن الوضع بتخفيف الشد، لكن الاستمرار لسنوات قد يسبب ضرراً دائماً.

8. مشكلات فروة الرأس

التهابات فروة الرأس، مثل العدوى الفطرية (السعفة) خاصة عند الأطفال، أو الالتهاب الدهني الشديد، أو الصدفية، قد تؤثر على الشعر. وجود قشور سميكة أو احمرار أو صديد أو ألم يستدعي زيارة الطبيب وعدم الاكتفاء بالشامبوهات العادية.

9. بعض الأدوية والعلاجات

بعض الأدوية قد يكون التساقط من آثارها الجانبية، والعلاج الكيميائي معروف بذلك. إذا لاحظت تساقطاً بعد بدء دواء جديد، فلا توقفه من نفسك، بل تحدث مع طبيبك الذي وصفه ليقيّم الأمر.

جدول سريع: نوع التساقط وما قد يعنيه

متى تراجع الطبيب؟

لا تنتظر طويلاً وراجع طبيب الجلدية في الحالات التالية:

• تساقط مفاجئ وكثيف تلاحظه في المخدة والمشط وأرضية الحمام لعدة أسابيع.
• ظهور بقع خالية من الشعر في الرأس أو اللحية أو الحواجب.
• خفة واضحة تتزايد مع الوقت، أو اتساع ملحوظ في المفرق.
• تساقط مصحوب بحكة شديدة، أو ألم، أو احمرار، أو قشور، أو صديد.
• تساقط مع أعراض أخرى مثل التعب الشديد، أو تغير الوزن غير المبرر، أو اضطراب الدورة الشهرية.
• تساقط بعد بدء دواء جديد.

غالباً سيسألك الطبيب عن تاريخك الصحي والعائلي ونظامك الغذائي، وقد يفحص فروة الرأس عن قرب ويطلب تحاليل دم مثل مخزون الحديد ووظائف الغدة الدرقية حسب الحالة. التشخيص الصحيح هو نصف العلاج، لأن علاج التساقط الوراثي يختلف تماماً عن علاج نقص الحديد أو الثعلبة البقعية.

ماذا تفعل في البيت أثناء ذلك؟

• تعامل مع شعرك بلطف: استخدم مشطاً واسع الأسنان، ولا تمشط الشعر بقوة وهو مبلول.
• خفف الحرارة: قلل استخدام السشوار والمكواة، واستخدم واقياً حرارياً عند الحاجة.
• غيّر التسريحات المشدودة: اربط شعرك بشكل مريح، وغيّر مكان الربطة.
• اهتم بغذائك: بروتين كافٍ وتنوع في الخضار والفواكه، وسنتحدث عن ذلك بالتفصيل في مقال الغذاء وصحة الشعر.
• لا تنخدع بالوعود السحرية: أي منتج يعدك بإنبات الشعر خلال أيام هو في الغالب تسويق مبالغ فيه.

الأسئلة الشائعة

هل غسل الشعر يومياً يسبب التساقط؟

لا، الغسل لا يسبب التساقط بحد ذاته. الشعرات التي تراها أثناء الغسل كانت ستسقط على أي حال، والغسل فقط يجمعها في وقت واحد.

هل قص الشعر يجعله أكثف؟

قص الأطراف لا يغير عدد البصيلات ولا سرعة النمو، لكنه يزيل الأطراف المتقصفة فيبدو الشعر أفضل وأكثر امتلاءً.

هل التوتر يسبب تساقط الشعر فعلاً؟

نعم، الضغط النفسي الشديد من الأسباب المعروفة للتساقط الكربي، وعادة يتحسن الشعر بعد زوال الضغط بفترة.